こんにちは、R.Tです！
普段どんなふうにモチベーションを上げていますか？
低いモチベーションを自力で上げるのって正直難しい…
そこで！私が個人的におすすめしたいモチベーションの上げ方をご紹介したいと思います！
私は普段からメンタルに影響されやすいタイプで、100が最大値、0が最小値とすると大体は20～30くらいを彷徨っています笑
誰かのため！となればやる気はすぐ出るのですが、自分のためとなると途端に下がってしまう厄介な性分で、そういう人は私だけじゃないような気がするのです！
例えば、夕食。家族のためだったり、好きな人のためだったりすれば「作ろう！」と思えるので自炊ができるのですが、食べるのが自分しかいない、、となるとコンビニでいいかなと思ったり、お総菜買って帰ろうかななんて考えてしまいませんか？
そんな感じで、「目に見える相手」が居ないとなかなかやる気が出ないんですよね…
なのでそういう場合には、運動をします。運動といっても軽いものなのでストレッチに近いかもしれません笑
身体を動かすとなんでか、まぁとりあえずやろっかな～という気持ちになるんです…
”私は”なるんです…
なのでぜひ、一度試してみてほしいです。やる気が出ないそんなときは軽く体を動かすだけでも頭がすっきりしてとっても良いです◎