皆さん、こんにちは。
新卒で入社したM・Mです！
今回は、今入れるべきイライラ解消アプリを紹介します！！
皆さん、日頃イライラすることはありませんか？
私は、イライラより悲しさがこみ上げる方ですが、
最近読んだ本でイライラ解消アプリが紹介されていたので共有したいと思います！
ある研究結果からわかったそうなのですが、
イライラしている時は感情的になっているときなので、
一度冷静になることが大事のようです。
冷静になるにはどうすればいいのかというと、
タッピングをすると感情が収まるとのことです！
そこで、おすすめのアプリが
「テトリス」だそうです！
みなさんは、やったことがありますか？
私は、実はやったことがなかったので、
本当にイライラはなくなるのかやってみたくなりました！
本当に解消されたら、家族や友人にもおすすめしてみたいと思います。
重要なのは、イライラしたときは
感情＜思考
に切り替えることのようです！！
皆さんも意識してみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました(^^)