皆さん、こんにちは！
新卒で入社したM・Mです。
デスクワークで気をつけること①では、前首が縮んで顔がたるんできてしまうことをお話しました！
デスクワークで気をつけることはまだまだあります。
続いては、「目」です。
頭の頭頂部にある帽状腱膜やおでこにある前頭筋が固まってしまうことで、
目を開ける筋肉が働かなくなり目が細くなってしまうのです、、😞
パソコンを使っている時の姿勢、斜め下の方を見下ろす姿勢で見ていませんか？
パソコンだけでなく、スマホをいじっているときもそうなのですが、
下を見続けていると頭についている筋肉が固まってきて、瞼を持ち上げる働きがなくなってしまうのです。
また、集中して画面を見続けているとまばたきの数が減ってきてしまうことも注意です！
目の周りの筋肉が固まり、目が小さくなってしまいます(T-T)
もしそうなってしまったら、それらの筋肉に刺激を与えることで改善することができます！
グーにした手で、前頭筋や帽状腱膜をゆっくり刺激してみてください。
また、まばたきの数が減ってしまう人は、目を力をいれて閉じ、見開く！を繰り返し、こめかみ部分を刺激してあげることで改善することができ、目がすっきりしますよ♪
以上、デスクワークで気をつけていること②でした！