こんにちは、新卒で入社したM・Mです！
皆さんはデスクワークで気をつけることといえば、何を思い浮かべますか？
ずっと椅子に座っているので健康に良くなかったり、目が疲れてきてしまったりと色々な弊害がありますよね。
私は最近気づいたのですが、デスクワークを続けていることで首の前が縮んで、顔がたるんできてしまっているのです😱
そんな時、YouTubeで「前首ストレッチ」という動画を見つけました！
頭長筋や胸鎖乳突筋と呼ばれる筋肉を伸ばしていきます。
胸鎖乳突筋は、伸ばすことで顔のたるみが解消されるだけでなく、リラックス効果もあります！
寝る前にやると良さそうですね！
実際に私も、これを2、3日続けただけで顔がスッキリしてきました。
みなさんもぜひやってみてください！